Por ello, los abusos se repetirán. Es una cadena hereditaria de abuso y poder, ya que el desprecio y la vergüenza vivida en la infancia son la fuente de los problema que afectan en la vida adulta y los causantes de la baja autoestima. Es inodora, incolora y tiene un sabor ligeramente amargo. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios. Si no tuvimos a quien acudir es porque nos sentíamos solas, inseguras y abandonadas. Prácticamente ninguno desistirá voluntariamente sino que necesitará una intervención judicial y un tratamiento psicológico, para hacerlo. La niña interior herida es tu parte vulnerable que se protegió detrás de una armadura cuando no recibió todo el amor que necesitaba. Cuando una persona no logra ser autentica se le originan los mayores sufrimientos, tales como, enfermedades psicológicas, la depresión, las neurosis y ciertos rasgos que pueden no llegar a ser patológicos* pero crean una serie de insatisfacciones y situaciones de dolor, como por ejemplo, timidez, vergüenza, temores, trastornos psicosomáticos*. Ronald F. Clayton *Aparece un vello fino y largo, llamado lanudo, en la espalda, los antebrazos, los muslos, el cuello y las mejillas. Todo abuso sexual es una violación al cuerpo, a los límites y a la confianza. Generalmente, la población más propensa al uso indiscriminado de drogas es la juventud y nuestras sociedades se han dedicado a recriminarlos sin darse cuenta que parte de la solución es la educación de la que carecen. *Es frecuente que la persona tenga dificultades para concentrarse, y que le cueste tomar decisiones o recordar las cosas pasadas. * Síntomas físicos o enfermedades que no pueden diagnosticar o que no tienen una razón orgánica, como depresión, fobias, ansiedad y problemas psicosomáticos. Si nos sentíamos solas e inseguras es porque nadie nos dio la suficiente seguridad ni la certeza de que merecíamos. *Colon irritable, megacolon y hernia hiatal. Deseaba no haber nacido. En un solo atracón pueden llegar a consumir de 10.000 a 40.000 calorías. * Inhabilidad para regular el afecto, esto quiere decir que la persona se siente “inundada”, sobrecargada por emociones, o se siente como anestesiada, adormecida, camina por la vida como sin sentimientos, como un robot. Me dí cuenta que te enterré para no escucharte por sentir el mismo dolor que tú sentías y te trate de la misma manera que a ti te trataron . Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios. En la violencia familiar las víctimas y los victimarios poseen muy baja autoestima, ya que por un lado, la víctima es alguien al que maltratan sin que ésta pueda poner límites y no se da cuenta de que está siendo abusada. Para poder comprender qué nos pasa hoy, necesitamos revisar, saber, comprender y aceptar qué nos pasó siendo niños. Por lo tanto esa falta que yo tengo, nunca podrá ser compensada hasta que yo no compense la de mi niño interior. Este curso te … Estos sentimientos pueden asumir muchas formas: odiarnos a nosotros mismos, ataques de ansiedad, repentinos cambios de humor, culpas, reacciones exageradas, hipersensibilidad, encontrar el lado negativo en situaciones positivas o sentirse impotentes y autodestructivos. WebDesarrollado por JOHN ÁLVAREZ SANMARTÍN, desde que fue pequeño sintió un gran deseo de aportar a las personas, sin embargo, la vida le puso algunas pruebas para ver si era … - Como puedes ser tan estúpido/a, como no te das cuenta de las cosas- - Te avisé y ahora vas a ver lo que te pasa por no obedecer- Yo no tengo que darte explicaciones, lo haces porque te lo ordeno y puntoA veces estos roles (mártir y dictador) se combinan, se alternan y agregan mas confusión a los chicos porque también van acompañados con demandas o manifestaciones de cariño. La verdad nos liberará y nos sanará. A partir de aquí me prometí a mi misma que nadie me haría daño. Si su consumo es prolongado, los hombres pueden disminuir el conteo de espermatozoides y su movilidad. La persona, va creciendo y formando su personalidad dentro del ambiente familiar, que es el principal factor que influye en la formación de la misma, ya que le incorpora a ésta los valores, reglas y costumbres que a veces suelen ser contraproducentes. Por eso es tan importante que hablemos de los abusos sexuales y los reconozcamos como un problema social que hay que abordar Que es el abuso sexual: Son actitudes y comportamientos que realiza un adulto (generalmente varón) para su propia satisfacción sexual, con una niña, niño, adolescente, adulto o su propia pareja. En el momento en que la persona afectada es adulta, transmitirá la humillación o el maltrato a personas más pequeñas o vulnerables. Los trastornos de inseguridad o de ansiedad, suelen originarse en la infancia, bien por un conflicto puntual o por un ambiente familiar en el que el sujeto ha sido privado de afecto, ha sido sobreprotegido o ha tenido que vivir circunstancias traumáticas. La toma de conciencia: saber que lo que nos pasó siendo niños no solamente nos afectó entonces, sino también hoy como adultos. Su acción es depresora y su uso constante puede producir más que todo adicción psicológica. Yvonne Laborda en La Caja de Pandora, ¿Cómo sanar la infancia? La persona en la que nos hemos convertido (o nos estamos convirtiendo) nos confirmará si nuestra niña-o interior aun está herido emocionalmente, psiquicamente, intelectualmente, espiritualmente. Poder llegar a dar a mis 3 hijos lo que yo nunca tuve me sanó y prometí compartirlo. Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta es responsable de muchos fracasos y éxitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de mí mismo, potenciara la capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y aumentará el nivel de seguridad personal, mientras que una autoestima baja enfocará a la persona hacia la derrota y el fracaso. Lo despertaste y él espera que así seas todos los días, porque es el encargado de mostrarte la felicidad en las pequeñas cosas y eso forma parte del gran misterio de la vida. Los sentimientos más profundos de dolor son la soledad y la vergüenza. Alteraciones del estado de ánimo : cambios bruscos de humor, depresión, irritabilidad, ansiedad, agresividad, insomnio, impotencia, alteraciones menstruales, infertilidad… Consecuencias psicopatológicas de un aborto En primer lugar, las más frecuentes son cuadros depresivos que se acompañan de un sentimiento grande de culpabilidad; lo que los psiquiatras llaman “culpabilidad psicológica.” Desasosiego y tristeza. Estas maneras pueden ser: Mártires: controlan al niño haciéndolo responsable de su sufrimiento y culpable por todo lo que pueda querer o hacer que no le caiga bien a estos mártires, a quienes nada les viene bien, y recurre a las quejas, los reproches, las lagrima, las amenazas de que les va a dar una ataque, etcétera. ANOREXIA La anorexia consiste en un trastorno de la conducta alimentaria que supone una pérdida de peso provocada por el propio enfermo y lleva a un estado de inanición. Se reprocha, incluso, detalles mínimos, y busca en el ambiente cualquier signo que refuerce la idea de que él no vale nada. Consecuencias del secreto o encubrimiento del abusador: Aunque el abuso sexual es un tabú para muchos, es importante hablar sobre ello, para poder sanar, educar y prevenir, porque de lo contrario: - El abusador no recibe el castigo y el tratamiento psicológico que necesita. Particularmente, la marihuana es una mezcla verde o gris de hojas o flores secas cortadas en trocitos de la planta Cannabis sativa y también se conoce como "hierba", "monte", "joint", "pot", "mota", etc. *Ideas autorreferenciales. A mayor distancia, mayor herida. El motivo del ataque sexual, no es primordialmente el placer o la satisfacción sexual del ofensor , sino que tiene que ver con poder, control, dominación y humillación, indiferentemente de si la víctima es masculina o femenina. Afecta al ciclo normal de sueño-vigilia y alimentación. Nuestra infancia es tan importante que las experiencias vividas en ella determinan nuestra calidad de vida cuando somos adultos. ¿Cómo podemos saber que nuestro niño interior está herido y necesita ser sanado? A menudo la presencia de estas características, reacciones o emociones, son síntomas de que hay una herida en nuestro niño interior que necesita ser atendida. Creer que el rol de la pareja es “salvarnos” o “arreglarnos”. El sentido del tiempo y de sí mismo cambia en la persona. Conocer y comprender la realidad de nuestros padres no significa explícitamente tener que perdonar, justificar o defenderlos. Aprendí poco a poco a vivir “anestesiada” para no sentir aquella soga que tenía en el cuello constantemente, esa presión en el pecho que no me dejaba ni respirar así que empecé a fumar hasta que con 13 años me metí en el “maravilloso mundo” de las drogas. Exactamente lo contrario a esto: escuchar con empatía nuestra emoción y dar la entidad que esa herida tiene para nuestro niño. *Baja Autoestima Todos tenemos en el interior sentimientos no resueltos, aunque no siempre seamos conscientes de estos. A continuación rechaza las grasas, las proteínas e incluso los líquidos, llevando a casos de deshidratación extrema. Cuando el abusado es un niño(a), el agresor emplea la manipulación emocional como chantajes, engaños, amenazas, violencia , etc. Merecíamos que todo hubiese sido de otra manera. En consecuencia, los problemas endocrinos se hacen evidentes en un espacio de tiempo relativamente corto. WebEste curso de autoaprendizaje es un lugar poderoso y absolutamente fácil para comenzar a cambiar profundamente. Tengo que despertar a ese niño, necesita estar despierto y volver a reír, porque si él no ríe yo tampoco y si él no es feliz yo tampoco lo seré. Por otro lado, las anfetaminas pertenecen a las drogas estimulantes y se distribuyen en forma de pastillas o píldoras de diferentes colores, y se pueden ingerir o desmenuzar para inyectarlas o aspirarlas. Estaba muy nerviosa el primer día que fui a verle y le solté toda mi vida tal cual, al principio me daba un poco de cosa puesto que nunca había ido a un especialista hombre, me escuchó con plena atención y sus primeras palabras fueron “te comprendo” y yo ¿de verdad? Green Orchid - Templo de Salud. Lo más traumático desde la vivencia real infantil del niño-a que fuimos, repito, no fueron los hechos y vivencias en sí mismas, sino la soledad con la que tuvimos que vivirlas. Sentí la verdad mucho miedo, no sabía lo que me esperaba, cada uno estaba consigo mismo en silencio y yo decía pero ¿No vamos a compartir? Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros mayores (padres, maestros), compañeros, amigos, etcétera y las experiencias que vamos adquiriendo. En conciencia, podemos curarnos de nuestras heridas de la infancia. Así que cuando nos abrimos para conectarnos con el Niño Interior, abrimos nuestro corazón a todo lo que es valioso en la existencia. Es así como encontramos la fuente de nuestro verdadero poder: el amor y el respeto profundo a uno mismo. La principal imagen y más generalizada forma de violencia es el maltrato emocional. Las anfetaminas inhiben la sensación de hambre y sueño, dilatan las pupilas, producen dolores de cabeza, pérdida de visión, mareos, sudores, sequedad en la boca y ansiedad. Necesitan tenerlo todo … Por lo general, la gente asume que cuando un hombre ataca o viola sexualmente a otro hombre, el ofensor es homosexual y la víctima puede llegar a serlo tambien y convertirse en abusador mas adelante. No, ¿verdad? Muchos de los factores coinciden con los de la anorexia, como los trastornos afectivos surgidos en el seno familiar, el abuso de drogas, la obesidad, la diabetes mellitus, determinados rasgos de la personalidad y las ideas distorsionadas del propio cuerpo. Yo nunca lo hice pero al día de hoy estoy segura que si alguien me hubiese pedido sexo a cambio de drogas se lo hubiese dado, total era lo que había aprendido, me sentía como una muñeca hinchable que podían hacer conmigo lo que quisiesen, veía que había nacido para ser una desgraciada. *Estreñimiento crónico. Por eso hay que aprender a reconocerlas y anular su poder para que no nos sigan haciendo sufrir, para liberarnos de esos mandatos distorsionados y para no volver a repetírselos a nuestros hijos e hijas. Como por ejemplo, el padre, tío, primo, hermano, padrastro, abuelo, vecino, dirigente juvenil, maestro, guía espiritual / religioso, médico”. La personalidad del consumidor es afectada, puede presentarse paranoia, psicosis y alucinaciones. SANANDO A MI NIÑO INTERIOR INDICE RECORRIENDO LO QUE ME PRODUZCO MÁS DOLOR: *Abusos sexuales en la infancia *Autoestima *Drogas y sus consecuencias *Aborto y sus consecuencias *Ansiedad y depresión *Anorexia *Bulimia MI PROPIA EXPERIENCIA CONCLUSIÓN ABUSOS SEXUALES EN LA INFANCIA El incesto, abuso sexual, violaciones, acosos sexuales, suelen ser una de las causas olvidadas u ocultas, que llevan a algunas personas a buscar ayuda psicológica u otro tipo de tratamiento. *Pérdida de cabello. Estamos pendientes de nuestras necesidades sin tener en cuenta las del otro. Es como si fuera menos doloroso ser el que deja la relación a que le dejen a él. Tenemos derecho y es absolutamente sano sentirnos heridos si nos han herido. Alejamiento del hogar. Es como si estuviera observando desde afuera. Existen al menos 10 millones de “sobrevivientes secretos” que llevan la carga de un abuso, nunca compartido. - Ves como me sacrifico por ti y no te importa- Dejé todo para criarte y me lo pagas haciendo eso- ¿En que nos equivocamos que nos haces estas cosas?Los dictadores: controlan al niño o la niña atemorizándolos cuando hacen algo no autorizado, son estrictos y amenazantes para que obedezcan y todo los enfurece. 2. Condenado de manera inapelable al niño, con burlas, gritos, despliegue de poder y dominación. La bulimia puede ir acompañada de otros trastornos como la cleptomanía, el alcoholismo o la promiscuidad sexual. Por otra parte hay personas que pueden sentir placer cuando el abusador, le estimula sus órganos, esto puede crear confusión y culpa. Síntomas de Bulimia Generalmente las personas que padecen bulimia han sido obesas o han realizado numerosas dietas sin control médico. Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar aún por cosas de poca importancia, propia del supercrítico a quién todo le sienta mal, todo le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.Tendencias defensivas, un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su sí mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida misma. WebSANANDO A MI NIÑO INTERIOR INDICE RECORRIENDO LO QUE ME PRODUZCO MÁS DOLOR: ... sanando-a-mi-nino-interior.pdf. Tener que perdonar algo imperdonable para nosotros como un abuso sexual consentido o grandes palizas, o un abandono nos puede encadenar de por vida. Pasaron 3 meses hasta que yo asumí que tenía un gran problema con la comida, tras leer un libro y ver que tenía ese perfil y se lo conté a mi familia pero ellos siempre pensaron que yo solo quería llamar la atención así que mi psicóloga me dijo que sería difícil salir sin el apoyo de mi familia pero no imposible. Estuve varios días sin salir, encerrada en casa con la obsesión que alguien quería matarme, entre en un estado de locura increíble y tuve que volver a España. 10 pasos para sanar a nuestro niño interior herido. La herida primaria es todo lo que nos faltó y todo lo hostil que nos hicieron. Validar nuestras emociones y necesidades: dar voz a todas nuestras emociones reprimidas en infancia es vital, urgente y absolutamente liberador, sanador y transformador. No tiene control sobre la ingesta y es tal la ansiedad que cree que no puede parar de comer. Llegaron a ingresarme en dos ocasiones y me dijeron que si seguía así me llevarían a un psiquiátrico, pero no me importaba porque con ello me drogarían y no volvería a sufrir por nada. Pero recordemos que las niñas y niños no mienten sobre una cuestión tan grave, ya que poco o nada sabían sobre el sexo y su lenguaje. Puede ser inhalada, fumada o inyectada directamente en la vena. Entre sus efectos se cuentan la reducción de la capacidad de coordinación y concentración, el aumento desmesurado del apetito , el síndrome amotivacional o aislamiento, la memoria puede verse afectada, y pueden presentarse dificultades en los procesos de aprendizaje, mal genio y nerviosidad. Me regalo uno de sus libros pero antes me hizó coger una carta y saqué “templanza” y elegí “el agua del río por muy turbia que este se volverá clara” y suspiré con una sonrisa en la cara. En muchas ocasiones necesitaremos de algo o alguien (la figura de un testigo, terapeuta, libro, curso…) que nos ayude a conectar, ver y sentir a ese niño-a que fuimos para permitirnos darle voz y liberarle y sanarle. También llegué a enterrar los malos tratos que sufrí cuando era pequeña por parte de mi padre, el pobre tenía problemas con el alcohol y era una persona muy autoritaria. Quizás hubo mucha violencia activa o pasiva por parte de mamá y papá. El abuso sexual en niños, adolescentes y adultos es más común de lo que se piensa. Yo pensaba que tenía depresión con una ansiedad muy fuerte y lo que me diagnosticaron fue Bulimarexia (anorexia y bulimia). Estaba realmente perdida y allí pensaba que mi vida cambiaría a mejor pero no fue así. Cuando los padres quieren que sus hijos reaccionen como ellos desean, suelen comportarse de maneras particulares. No sólo era un maltrato físico sino que también a nivel psicológico , hay palabras que al día de hoy me cuestan oír y es que cuando era pequeña mi padre nos decía cosas como que “eramos unos incapaces , que “nunca le llegaríamos a la suela de los zapatos” o que “ éramos unos mierdas”. Por tanto, en infancia no obtuvimos lo necesario. *Reflujo gastrointestinal. Muchas de las heridas emocionales que tiene una persona, producidas en su niñez pueden causarnos trastornos psicológicos emocionales y físicos (cáncer, úlceras, hipertensión, trastornos cardíacos y alimentarios, problemas en la piel, depresiones, etc. Por ello inicia una disminución progresiva del peso mediante ayunos y la reducción de la ingesta de alimentos. Sentir su dolor, su desespero y sobretodo su soledad  es desgarrador y nos puede llegar a abrumar mucho, no obstante, es lo único que nos ayudará a sanarlo y liberarlo de nuestro interior. Fracasos escolares. Deseo innecesario por complacer, por el que no se atreve a decir NO, por miedo a desagradar y a perder la buena opinión del peticionario. Por ello existen de factores generales que se asocian a un factor desencadenante o cierta vulnerabilidad biológica, que es lo que precipita el desarrollo de la enfermedad. emocional. - Las mujeres que tienen una historia de incesto, son más vulnerables a ser víctimas de violación, sino son ayudadas. Qu ves en ese nio? Suele ingerirse por la boca. La persona que ha sido abusada tiene muchas razones para sentir rabia y enojo. Es totalmente legítimo. Si aún está desesperada y abandonada. Sin duda una de las drogas ilegales más conocidas es la marihuana y de este mismo tipo es el hachis. Enter the email address you signed up with and we'll email you a reset link. *También se presentan síntomas como: llanto frecuente, sentimientos de angustia, irritabilidad, mal genio, preocupación excesiva por la propia salud física, ataques de pánico y fobias La depresión puede ser la consecuencia o respuesta a determinadas situaciones traumáticas como la pérdida de un ser querido, enfermedad, divorcio o ante situaciones de fuerte estrés. El agresor, siempre es el responsable. Otro síntoma muy común de un niño interior herido es tener problemas de comunicación con los seres queridos. Es el pequeño que llevamos dentro el que nos ayuda a abrirnos a los demás, a las emociones verdaderas y sanas. Por eso, si está herido, seguramente tendrás problemas para relacionarte de forma sansa. 3. Ellos no entienden que el cuerpo esta diseñado para sentir placer cuando es estimulado en ciertas partes. P. Levine Autoestima La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Desde su inseguridad, sus. En la segunda sesión me regalo el curso “Desarrollo al despertar” y empecé a sentir que estaba en el mundo. Ahora podemos intentar … Yvonne Laborda en Se Regalan Dudas…, ES MÁS FÁCIL RESPETAR Y AMAR A UN NIÑO QUE SANAR A UN ADULTO…, Ser la Madre que nuestros hijos necesitan. Desde el niño interior hasta el adulto exterior. 3. El enfermo de bulimia siempre se ve gordo, aun cuando su peso es normal, pero no puede reprimir sus ansias de comer. Se altera la visión de cómo uno se valora a sí mismo (autoestima), y la forma en que uno piensa. También solía comerme tripis(LSD) para ir al instituto, me pasaba las horas riéndome de todo, me expulsaban o si no me iba al parque tirada en un banco a que pasaran las horas envuelta en ese mundo que me hacía no pensar en mi malestar. Academia.edu no longer supports Internet Explorer. WebPara ser mujeres con una buena salud emocional, es vital que ayudemos a que nuestra nia. Necesitamos tomar nuevas decisiones conscientes aquí y ahora y responsabilizarnos de ellas hoy. 1. El punto 9 es la clave. No pude aguantar más la situación cogí una guía busqué a un psicólogo y le conté todo lo que me había pasado en toda mi vida. Lo peor fue tener que vivirlo en SOLEDAD. ¿Por qué explotamos y nos cuesta tanto controlar nuestra emociones? Cuando se es adulto hay muchos sentimientos, pero la confusión y la sensación de traición no son semejantes. La toma de conciencia nos duele en lo más profundo de nuestra alma y en el corazón del niño que fuimos. “No tiene el alma en paz, ni el espíritu en paz.” Revive continuamente el momento traumatizante del aborto de un modo muy profundo. El mayor peligro es que su uso se expone al organismo a un sobreesfuerzo y afecta las funciones básicas del cuerpo. En el hospital tuve que contarlo pero no que me violaron sino el aborto y que me había acostado con mi novio sin precauciones, no imaginais como podía sentirme, me moría de la vergüenza, no podía ni mirar a la doctora, menos mal que por aquel entonces no hablaba mucho inglés así que no me hizo muchas preguntas. Reconocer y aceptar que no fuimos amados (incondicionalmente) cómo verdadera  y legítimamente necesitábamos es lo que más duele. Es importante, considerar que una conducta es abusiva, cuando es vivida y sentida de este modo por la persona, cuando es mirada o tocada de un modo que la hace sentirse intimidada. Síntomas de Anorexia Esta patología se caracteriza por una pérdida significativa de peso provocada por el enfermo y por una percepción errónea del propio cuerpo. Para poder responder a estas dos preguntas necesitaremos revisarnos y mirarnos. Normalmente comienza con la eliminación de los hidratos de carbono, ya que existe la falsa creencia de que engordan. vida por completo desde. La verdad sana y libera a nuestro ser esencial: Nuestra niña interior herida. Fobias sexuales, disfunciones sexuales, falta de satisfacción o incapacidad para el orgasmo, alteraciones de la motivación sexual, mayor probabilidad de sufrir violaciones y de entrar en la prostitución, dificultad para establecer relaciones sexuales. Perpetuando los síntomas postraumáticos que vienen después de un trauma, que van a limitarle la vida. * A esto se agrega un sentimiento de minusvalía. Causas Su causa es desconocida, pero los factores sociales parecen importantes. Lo más importante no es aquello que te pasó, sino lo que hiciste con ello siendo niña/o, cómo te sigue afectando a día de hoy y qué eliges hacer HOY con todo ello. Te ahogas en un vaso con agua. Cuando cambiamos desde el AMOR todo nos sale bien. Ves en el alegra o … ¿Cómo iba a decirle a mi novio que me habían violado? BULIMIA Las personas que padecen bulimia son incapaces de dominar los impulsos que les llevan a comer, pero el sentimiento de culpa y vergüenza tras ingerir muchos alimentos les lleva a una purga (vómitos autoinducidos o empleo de laxantes o diuréticos o ambos), regímenes rigurosos o ejercicio excesivo para contrarrestar los efectos de las abundantes comidas.Los bulímicos tienen cerca de 15 episodios de atracones y vómitos por semana y, en general, su peso es normal, por lo que resulta difícil detectar la enfermedad. En el otro extremo se da lo que se denomina “lentificación psicomotora”, que se traduce en un hablar muy pausado y en movimientos corporales lentos. ¿CÓMO SABER SI TU NIÑA INTERIOR HERIDA AÚN DOMINA TU VIDA? El adulto SIEMPRE es responsable, el niño es SIEMPRE la víctima. La recompensa que estoy obteniendo pese a el dolor que he sufrido es lo más grande que me ha pasado junto con conocer a mis compañeros de la escuela y a sus grandes terapeutas. Si hubiésemos tenido la certeza de que importábamos a alguien no hubiésemos estado tan solas, tendríamos a quien acudir y en quien confiar.